我们知道它有起点和终点，却无法预知沿途的风景。

　　有的人行程长，有的人行程短。

　　有的人很从容，可以欣赏窗外的景色。

　　有的人很窘迫，总处于推搡和拥挤之中。

然而与悬挂在车门上、随时可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰。

　　获得舒适与优雅，座位是必不可少的机会，因此总被人们争抢。

　　有的人很幸运，一上车就能落座。

　　有的人很倒霉，即使全车的人都坐下了，他还站着。

　　有时别处的座位不断空出来，唯独身边这个毫无动静。

而当你下定决心走向别处，刚才那个座位的人却正好离开。

　　为了坐上或保住座位，有的人漠视良心，甚至伤害他人。

　　有的人却因为这样那样的原因，不得不将到手的座位让给他人。

　　有的人用了种种的方式，历了长长的等待，终于可以坐下。

　　但这时他已经到站了。

下车的一刻，他回顾车厢，也许会为区区一个座位而感慨，自以为大彻大悟。

　　其实即使重新来过，他依然会去争抢，因为有时如果不坐下，连站的位置都没有。

　　除非你永远不上车，而这并不由自己决定。

　　到站的人下了，车上的人还在。

　　依然熙熙攘攘，依然上上下下……

　　针对IT从业人员经常要面对的电脑辐射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、饮食结构不合理等现状，武警总医院体检中心主任王春秋教给他们七招“自救”方法。

　　1.按生物钟作息。一个人的生物钟，是其体内各个器官所固有的生理节律。人们应当按照自身的生理节律来安排作息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

　　2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、鱼类、水果、酸奶等不可或缺。

　　3.学会主动休息。身处IT界若不想“挨踢”，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。

　　4.定期检查。无论年轻年老，不论工作性质如何，人们最好每年体检一次。体检项目不可缺少有关心脏的项目，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查，以便发现隐情及时治疗。

　　5.善于劳逸结合。人人都要学会调节生活，短期旅游、定期锻炼、听音乐、聚会聊天，都是解除疲劳、放松心情的有效方法。

　　6.坚持合理运动。IT人士的工作状态多处于静态，这极易使人疲惫。应坚持每天散步半个小时，或每周进行3-4次温和的户外活动，每次30分钟。

　　7.保持心情舒畅。失望、焦虑、恐惧、沮丧等不良情绪可使人心力交瘁。有了烦恼应及时排解，努力保持乐观向上的生活态度，有助于提高工作效率。